ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΗΝ ΣΚΕΨΗ ΤΟΥ..

Η εικόνα που έχεις για το σώμα σου -εκτός από την ψυχολογία σου- επηρεάζει και τη σχέση με το φίλο σου. Άσε τις εξοντωτικές δίαιτες στην άκρη και ξεκίνα αλλάζοντας τον τρόπο που σκέφτεσαι.

ΕΣΥ ΛΕΣ
"Είμαι χοντρήηηη"
ΕΚΕΙΝΟΣ ΣΚΕΦΤΕΤΑΙ
"Πάντα έτσι ήταν, και πώς δεν το είχα προσέξει"
ΑΛΛΑΞΕ ΤΟ
Μπορεί να μην σου αρέσει η κοιλιά σου αλλά σου αρέσουν άλλα σημεία του σώματος σου, μαλλιά, μάτια, πόδια. Με τα δυνατά σου χαρτιά θα παίξεις.

α. "Αυτή είναι πιο όμορφη από μένα, ε; "
β. "Ναι, τώρα που το λέει είναι πολύ πιο όμορφη. Και σίγουρα έχει πολύ περισσότερη αυτοπεποίθηση".

-Σταμάτα να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους. Το να αισθάνεσαι καλά με τον εαυτό σου είναι σίγουρα πιο γοητευτικό στα μάτια ενός άντρα.


α."Η πρώην σου ήταν πιο αδύνατη από μένα, ναι, ε;"
β."Και τι την νοιάζει; Αφού τώρα είμαι μαζί της. Δεν με πιστεύει όταν της λέω πόσο όμορφη είναι, προφανώς μιλάω στον τοίχο".

-Για άμεση τόνωση αυτοπεποίθησης θυμήσου όλα αυτά τα κοπλιμέντα που έχεις δεχτεί κατά καιρούς και σε έχουν κάνει να αισθανθείς καλύτερα.

α."Δεν θέλω να πάω πουθενά σήμερα. Αισθάνομαι άσχημη."
β."Ωραία, τώρα δεν θα πηγαίνουμε πουθενά γιατί είναι κομπλεξική, και μου κάνει τη ζωή δύσκολη".

-Όσο επιμένεις να θεωρείς τον εαυτό σου άσχημο είναι φυσικό να αισθάνεσαι ακριβός έτσι. Με το να είσαι ο αυστηρότερος κριτής του εαυτού σου δεν τον κάνεις απαραίτητα καλύτερο, απλώς τον σαμποτάρεις.