ΝΙΚΗΣΕ ΤΗ ΛΑΙΜΑΡΓΙΑ
1)Διάλεξε ήσυχο τραπέζι.Οι θόρυβοι, οι έντονες κουβέντες, οι οθόνες σού αποσπούν την προσοχή, κι έτσι τρως περισσότερο χωρίς να το καταλαβαίνεις.
2)Τσέκαρε το μενού online.Αν το εστιατόριο δίνει αυτή τη δυνατότητα, διάλεξε τι θα φας κάποια στιγμή που δεν θα πεθαίνεις της πείνας.
3)Παράγγειλε πρώτη.Μην αφήσεις την επιλογή της κολλητής σου (τριπλό χάμπουργκερ και διπλή πατάτες) να σε κάνει να παρεκτραπείς.Μίλα πρώτη και ύστερα δώσε τον κατάλογο στο σερβιτόρο.
4)Αν η μερίδα είναι τεράστια, χώρισε εξαρχής τη μισή, ζήτησε μια μικρή συσκευασία και πάρ' τη στο σπίτι.Οικονομία και εγκράτεια, δύο σε ένα.
