ΚΑΨΕ 365 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΜΕ ΛΙΓΑ ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΗΣ

36΄ Λεπτά σκοινάκι
ή
36΄ Λεπτά τρέξιμο
ή
41΄ Λεπτά ποδήλατο
ή
60΄ Λεπτά zumba
ή
70΄ Λεπτά πιλάτες

                                                      ή  

                                                      123΄ καθάρισμα